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건강&질병261

관자놀이 통증 두통 원인, 단순 스트레스? 숨겨진 위험 신호일 수도! 매일 업무에 집중하다 보면 어느새 머리가 지끈거리는 경험, 다들 있으시죠? 특히 옆머리, 즉 관자놀이 부근에 뻐근한 압박감이 느껴질때면 여간 신경쓰이는 게 아닙니다. 단순히 스트레스 때문이라고 치부하기 쉽지만, 관자놀이 통증이 반복된다면 다른 원인을 의심해봐야 합니다. 왜냐하면 이 부근에는 뇌와 각종 혈관이 위치하고 있기 때문이죠. 관자놀이 두통을 유발하는 원인은 생각보다 다양합니다. 주요 원인을 살펴보고, 자신에게 해당되는 사항은 없는지 확인해보세요! 1. 눈의 피로 장시간 책, 컴퓨터, 스마트폰 화면을 집중해서 보면 눈과 주변 근육, 신경이 과도하게 긴장하게 됩니다. 이 긴장이 눈 근처의 관자놀이까지 전달되어 통증을 유발할 수 있습니다. 잦은 디지털 기기 사용은 눈 건강을 해칠 뿐만 아니라, 두통의 .. 2025. 2. 16.
숨쉬기 편해지는 폐 건강 지키는 최고의 음식 VS 최악인 음식 완벽 설명! 안녕하세요! 요즘처럼 미세먼지와 황사가 심한 날에는 우리 폐 건강이 더욱 걱정되죠! 깨끗한 공기를 마시기 힘든 환경 속에서, 우리 폐를 지키기 위한 노력은 선택이 아닌 필수입니다. 오늘은 폐 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식과 반대로 폐에 해로운 영향을 줄 수 있는 음식을 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 건강한 식습관으로 소중한 폐를 보호하고, 숨쉬기 편안한 일상을 만들어보세요! 1. 폐 건강, 왜 중요할까요? 우리 몸의 산소 공급을 담당하는 폐는 외부 환경에 직접적인 노출되어 있어 각종 오염 물질과 세균에 취약합니다. 미세먼지, 흡연, 바이러스 등은 폐 기능을 저하시키고 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 꾸준한 관리와 건강한 식습관은 폐 건강 유지에 매우 중요합니다. 2. 폐에 좋은 음식 TOP.. 2025. 2. 15.
요산수치 낮추는 가장 효과적인 방법, 정상수치 범위 및 통풍 원인과 예방! 최근 20~30대 남성들에게 급증하고 있다는 통풍 뉴스, 혹시 보신적 있나요? 끔직한 통풍 발작을 경험하신 분들은 그 고통을 잊을 수 없을 겁니다. 오늘은 통풍으로 고생하시는 분들, 그리고 건강검진에서 요산 수치 이상 소견을 받으신 분들을 위해 요산수치와 통풍의 관계, 요산수치를 낮추는 방법, 피해야할 음식과 섭취하면 좋은 음식을 자세히 알아보겠습니다. 1. 요산수치란 무엇일까요? 요산(Uric Acid)은 우리 몸의 세포가 죽거나 음식 속 퓨린(purine)이라는 물질이 분해될 때 생성되는 노폐물입니다. 대부분 신장을 통해 소변으로 배출되지만, 신장 기능 저하나 과도한 요산 생성으로인해 혈액 내 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 이 상태를 고요산혈증이라고 하며, 통풍 발병의 주요 원인이 됩니다. 2. .. 2025. 2. 15.
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