반응형 인지행동치료4 혹시 나도? 호더스 증후군! 극복하는 3가지 방법 요즘 정리하기 힘들다는 분들이 많으신데요, 혹시 단순히 정리가 어렵거나 게을러서가 아닐 수도 있다는 생각 해보셨나요? 최근 들어 '호더스 증후군'에 대한 관심이 높아지고 있어요. 물건을 쌓아두고 버리지 못하는 것이 단순한 습관이 아니라, 생각보다 심각한 문제일 수 있다는 사실! 그래서 오늘은 호더스 증후군에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 대처해야 할지 함께 이야기해보려 합니다.혹시 이런 모습이 보인다면? 호더스 증후군 의심 증상!호더스 증후군은 정식 명칭으로는 저장강박장애(Hoarding Disorder)라고 부르는데요. 쉽게 말해 물건을 너무 많이 모으고, 쓸모가 없어져도 버리질 못해서 일상생활이 어려워지는 정신 질환이랍니다. "언젠가 쓸모 있겠지", "이건 추억이 담긴 거야" 하면서 물건을 쌓아두다 .. 2025. 6. 13. 공황 발작 공황장애 주요 증상 3가지 (불안, 두려움) 공황장애는 갑작스럽게 찾아오는 공황 발작과 이로 인한 불안, 두려움을 주요 특징으로 하는 정신 건강 문제입니다. 공황 발작은 예고 없이 발생하여 강렬한 공포와 신체적 증상을 유발합니다. 만약 공황장애가 지속된다면, 일상생활에서 불안감과 두려움으로 정상적인 생활을 유지하기 어려워질 수 있습니다. 이를 효과적으로 관리하고 증상을 이해하기 위해 공황장애의 주요 증상과 치료법을 살펴보겠습니다. 1. 주요 증상 공황장애는 크게 신체적, 인지적, 행동적 증상으로 나뉩니다. 각 증상은 공황 발작 시기마다 다르게 나타나며, 발작이 지속되면 일상에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 1) 신체적 증상공황 발작 중에는 신체가 극도의 긴장 상태에 놓이게 되어 여러 신체적 반응이 발생합니다. 대표적인 신체적 증상에는 다음과 같은 .. 2024. 10. 29. 귀에서 삐소리 이명 증상 6가지 관리 방법 알아보세요! 이명은 외부 소리 없이 귀에서 소리가 들리는 증상입니다. 이명은 전체 인구의 약 15%에서 20%가 경험하며, 특히 노인들에게 더 흔하게 나타납니다. 귀에서 울리거나 윙윙거리는 소리가 주된 증상이며, 이를 해결하기 위해 다양하 방법이 존재합니다. 이명의 원인과 해결책을 알아보고, 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 이명이란 무엇인가? 이명은 귀에서 실제로 존재하지 않는 소리가 들리는 증상입니다. 들리는 소리는 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 울림, 윙윙거림, 삐 소리 또는 클릭 소리 등 다양한 종류의 소리를 포함할 수 있습니다. 일부 사람들은 지속적으로 이 소리를 듣고, 다른 사람들은 간헐적으로 경험하기도 합니다. 이명은 두 가지로 구분됩니다. ✅ 주관적 이명본인만이 소리를 들을 수 있는.. 2024. 10. 3. 이전 1 2 다음 반응형
