반응형 수면무호흡1 잠꼬대 하는 이유 vs 안하는 법 & 잠 잘는 방법 (원인, 관리 방법) 잠꼬대는 많은 사람들이 겪는 흔한 수면 행동 중 하나입니다. 잠꼬대의 원인과 관련된 수면 장애, 그리고 생활 속에서 이를 관리하는 방법에 대해 하나하나 알아보겠습니다. 1. 잠꼬대? 잠꼬대는 잠을 자는 동안 무의식적으로 말하는 행동을 뜻합니다. 많은 사람들이 자신이 잠꼬대를 했는지조차 기억하지 못할 정도로 흔한 증상입니다. 잠꼬대는 보통 간단한 소리나 단어로 시작해 때로는 말을 하기도 합니다. 어떤 경우에는 알아듣기 쉬운 말일 수 있지만, 때로는 이해할 수 없는 소리나 단어들로 가득한 혼잣말처럼 들리기도 합니다. 잠꼬대는 일반적으로 건강에 큰 영향을 미치지는 않지만, 함께 자는 부부나 가족에게 불편을 줄 수 있습니다. 특히 잠꼬대가 큰 소리로 발생하거나 자주 나타나는 경우, 주변 사람들의 수면을 방해할.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
