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건강&질병261

제대로 알고 드세요! 콜라비의 놀라운 효능과 주의해야 할 5가지! 콜라비는 순무와 양배추의 장점을 모아 놓은 듯한 채소로, 아삭한 식감과 달콤한 맛이 특징입니다. 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며, 항산화 성분이 풍부하여 노화 예방에도 효과적입니다. 특히, 콜라비 껍질에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에도 좋습니다. 하지만 갑상선 질환이 있는 경우에는 주의하여 섭취해야 합니다. 콜라비의 다양한 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 콜라비의 효능 1) 풍부한 항산화 성분비타민 C와 같은 강력한 항산화제가 풍부합니다.효능 : 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하며 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.비타민 C는 면역세포의 기능을 강화하고 감염 예방에 효과적임이 여러 연구에서 입증되었습니다.2) 소화 건강 개선식이섬유가 풍부하여 장 .. 2025. 1. 20.
뻣뻣해지는 척추, 강직성 척추염의 조기 발견 및 추천 운동 TOP5 강직성 척수염(Ankylosing Spondylitis, AS)은 척추와 천장관절을 주로 침범하는 만성 염증성 자가면역 질환으로, 비교적 젊은 연령층에서 발병하는 특징을 가집니다. 특히 20~30대 사이에서 흔히 나타나며, 남성이 여성보다 약 3배 높은 발병률을 보이는 것으로 알려져 있습니다. 강직성 척수염은 HLA-B27 유전자와 밀접한 관련이 있지만, 이 유전자를 보유했다고 해서 반드시 병에 걸리는 것은 아닙니다. 이 질환은 시간이 지남에 따라 척추의 유연성을 감소시키고, 심각한 경우 일상적인 움직임과 삶의 질에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 조기 발견과 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다.  1. 강직성 척수염의 주요 증상 강직성 척수염은 병의 초기와 진행 단계.. 2025. 1. 15.
간암, 왜 걸릴까? 증상은? 어떻게 예방할까? 조기 발견이 중요합니다. 간암은 국내외에서 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치는 심각한 질환으로, 주로 간세포암(hepatocellular carcinoma)이 가장 흔한 형태로 나타납니다. 간암의 발생은 다양한 환경적, 유전적, 생활 습관적 요인의 복합적인 결과로 발생하며, 이를 예방하고 관리하기 위해선 원인과 위험 요인에 대한 충분한 이해가 필요합니다. 간암의 주요 원인과 예방에 대해 알아보겠습니다. 1. 간암의 주요 원인들 1) 바이러스 감염B형 간염 바이러스(HBV)B형 간염은 간암 발생에 가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 만성 B형 간염 바이러스 감염은 간에 지속적인 염증과 손상을 일으키며, 시간이 지나면서 간세포 변화를 통해 간암으로 발전할 수 있습니다. 특히 백신 접종을 통해 예방할 수 있는 질병이므로,.. 2025. 1. 12.
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