반응형 혈압2 캡사이신의 숨겨진 건강 비밀, 혈관 건강, 염증 감소, 통증 완화! 안녕하세요, 여러분! 매운 음식 좋아하시나요? 매운 떡볶이나 불닭을 먹다 보면 땀을 뻘뻘 흘리면서도 끊을 수 없는 그 중독적인 맛! 그런데 이 매운맛을 내는 캡사이신이 단순히 혀끝을 자극하는 성분이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 캡사이신은 생각보다 훨씬 더 놀라운 건강 효과를 가지고 있답니다. 오늘은 캡사이신의 숨겨진 능력들을 파헤쳐 보고, 어떻게 하면 건강하게 매운맛을 즐길 수 있는지 전문가의 시선으로 꼼꼼하게 알려드릴게요. 1. 혈관 이완 효과로 혈압을 낮춰요 캡사이신은 우리 몸속의 혈관을 확장시키는 데 도움을 줍니다. 마치 꽉 막힌 수도관을 시원하게 뚫어주듯이, 혈액 순환을 원활하게 만들어 주죠. 이 과정에서 산화질소(Nitric Oxide)라는 물질이 증가하는데요, 이 산화질소가 혈관을 부드럽게.. 2025. 9. 16. 혈압 측정 방법과 수치 이해하기 (혈압 측정기 사용법 설명) 오늘은 건강 관리에서 빠질 수 없는 중요한 요소인 혈압 측정에 대해 알아보려 합니다. 혈압을 정확하게 측정하는 것은 고혈압과 같은 질병을 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 여러분이 고혈압을 관리 중이거나, 단순히 건강을 모니터링 싶다면 정확한 혈압 측정이 필수적입니다. 집에서 혈압을 정확하게 측정하는 방법을 정리해보겠습니다. 1. 혈압이란 무엇인가요? 혈압 측정 방법을 알아보기 전에 혈압이 무엇인지 간단하게 짚고 넘어가겠습니다. 혈압은 심장이 혈액을 펌프질할 때, 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력입니다. 혈압은 두 가지 숫자로 기록됩니다.수축기 혈압 : 심장이 수축하며 혈액을 동맥으로 밀어낼 때의 압력입니다.이완기 혈압 : 심장이 쉬는 동안 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력입니다.보통 120/80 mmHg의 혈.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
