반응형 콜라비1 제대로 알고 드세요! 콜라비의 놀라운 효능과 주의해야 할 5가지! 콜라비는 순무와 양배추의 장점을 모아 놓은 듯한 채소로, 아삭한 식감과 달콤한 맛이 특징입니다. 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며, 항산화 성분이 풍부하여 노화 예방에도 효과적입니다. 특히, 콜라비 껍질에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에도 좋습니다. 하지만 갑상선 질환이 있는 경우에는 주의하여 섭취해야 합니다. 콜라비의 다양한 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 콜라비의 효능 1) 풍부한 항산화 성분비타민 C와 같은 강력한 항산화제가 풍부합니다.효능 : 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하며 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.비타민 C는 면역세포의 기능을 강화하고 감염 예방에 효과적임이 여러 연구에서 입증되었습니다.2) 소화 건강 개선식이섬유가 풍부하여 장 .. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
