반응형 제2형당뇨병2 당뇨병에 오메가-3 지방산이 혈당 관리에 도움이 될까? 오메가3는 인체 건강에 필수적인 지방산으로, 당뇨병 관리와 예방에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 생선, 아마씨, 치아씨드, 호두와 같은 음식에서 주로 발견되는 이 지방산은 혈당 조절, 염증 감소, 심혈관 건강 개선 등 다양한 이점을 줍니다. 오메가3가 당뇨병 환자에게 미치는 긍정적인 영향과 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가3 지방산은 무엇인가? 오메가3는 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식 또는 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 주요 오메가3 지방산에는 EPA, DHA, ALA가 있습니다. EPA (Eicosapentaenoic Acid)주로 등푸른 생선에 포함되어 있으며, 항염증 작용이 뛰어납니다.DHA (Docosahexaenoic Acid)두뇌와 망막 .. 2024. 12. 25. 당뇨병 초기 전조 증상을 알고 혈당 낮추는 노하우 (ft.당화혈색소 수치 보는 법) 당뇨병은 혈당(혈액 속 포도당) 조절이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 만성질환입니다. 혈당이 지속적으로 높아지는 상태는 우리 몸의 여러 기관에 악영향을 끼치며, 특히 심장, 신장, 눈, 신경 등에 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 초기 증상은 명확하지 않아 스스로 질환을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 당뇨병의 초기 전조 증상을 알고, 조기 진단과 관리로 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 당뇨병 초기 증상 1) 잦은 소변 (빈뇨)평소보다 소변을 더 자주 보고 싶어지며, 특히 밤중에 일어나 화장실을 자주 가는 경우가 많아집니다.이유 : 혈당이 높아지면 신장이 과도한 당을 소변으로 배출하려고 하면서 소변의 양이 늘어납니다.2) 갈증 증가물을 충분히 마셨음에도 계속 갈증을 느껴 물을 마시게.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
