반응형 자외선차단1 토마토 주요 영양성분과 효능, 간편한 섭취 방법 토마토는 많은 사람들이 일상에서 쉽게 접할 수 있는 과일로, 건강에 매우 유익한 영양소들을 풍부하게 함유하고 있습니다. 신선한 토마토 한개는 적은 칼로리로도 우리의 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 충분히 제공해 줍니다. 토마토의 주요 영양성분과 효능, 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 토마토의 주요 영양성분 토마토는 100g 당 18kcal로 매우 낮은 칼로리를 자랑하면서도 영양이 풍부합니다. 수분이 95%를 차지하고 있어 체내 수분을 보충하는 데에도 유익하며, 탄수화물과 섬유질, 단백질도 적절하게 포함되어 있어 영양의 균형을 맞추기 좋습니다. 토마토의 주요 성분표를 보겠습니다. 성분함량칼로리18 kcal수분95%단백질0.9g탄수화물3.9g당류2.6g섬유질1.2g지방0.2g 이 외에도 토마토에.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
