반응형 식욕 억제 음식1 위고비·오젬픽 효과 내는 음식 BEST 10 | GLP-1처럼 포만감 높이는 식단 정리 최근 위고비(Wegovy)와 오젬픽(Ozempic) 같은 GLP-1 유사체 약물이 체중 감량의 혁명으로 주목받고 있습니다. 이 약물들은 장에서 분비되는 호르몬을 모방하여 위 배출 속도를 늦추고, 뇌에 강력한 포만감 신호를 보내 식욕을 억제합니다. 그런데 약물 없이도 비슷한 효과를 낼 수 있다면 어떨까요? 실제로 특정 음식들은 GLP-1과 유사한 메커니즘으로 포만감을 높이고 식욕을 자연스럽게 조절합니다. 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 포만감을 극대화하는 음식과 실천 가능한 식단 전략까지 완벽하게 정리해드립니다. 📌 GLP-1이란? 위고비·오젬픽의 작동 원리GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)은 우리 몸의 장에서 음식 섭취 시 자연적으로 분비되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 다음과 같.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
