반응형 거북목운동1 거북목 증후군 해결을 위한 최고의 TOP3 운동과 예방 팁 공유! 거북목 증후군은 현대 사회에서 매우 흔하게 발생하는 자세 문제로, 스마트폰, 컴퓨터와 같은 전자 기기의 과도한 사용으로 인해 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 증상입니다. 목과 어깨가 앞으로 굽어진 자세는 거북이가 목을 움츠리는 모습과 유사하다고 하여 이러한 이름이 붙여졌습니다. 이 증후군은 목의 통증뿐 아니라 어깨와 등, 심지어 두통까지 유발할 수 있어 적극적인 예방과 개선이 필요합니다. 이 글에서는 거북목 증후군의 원인, 증상, 해결책 및 예방법을 체계적으로 다루어 보겠습니다. 1. 거북목 증후군이란? 거북목 증후군은 목과 어깨가 앞쪽으로 지나치게 기울어진 자세로 인해 발생하는 증상입니다. 이 증후군은 목 주변의 근육과 인대에 과도한 긴장을 유발하여 목, 어깨, 등의 통증을 일으킵니다. 특히, 스마.. 2024. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
